病気の９割は「あ・い・う・え・お」で防げ！

創英社（三省堂書店）
川嶋朗　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2015年08月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784881429532

内容情報

[BOOKデータベースより]

「自己流の健康法は今すぐやめなさい」半分読んで意識が変わり、最後まで読んで実践したくなる、統合医療の名医が教える病気予防の決定版！

第１章　あなたは「残念な健康法」をしていないか？（病院に行く前にできることがたくさんある；自分の体の状態に「なぜ？」と考える意識を持つ　ほか）
第２章　「冷え」がなければ病気の９割は予防できる（あなたの体には「冷え」が隠れていないか？；「冷え」がなければ病気の９割は予防できる　ほか）
第３章　病気の９割は「食事」で予防できる（食事の意味を大きく変える；あなたの“栄養知識”正しいですか？　ほか）
第４章　病気の９割は「運動」で予防できる（病気を予防する運動とは；運動で病気予防ができる理由　ほか）
第５章　病気予防の「あ・い・う・え・お」を助ける「生活習慣」（体によい生活、悪い生活に自分で気づく；川嶋流よい睡眠６箇条　ほか）

[日販商品データベースより]

体を温める＝温活、食事、運動で病気を予防できること、その実践方法を余すところなく紹介。プラスして、その３つの効果をさらに高めるための生活習慣のコツも伝える。統合医療の名医が教える病気予防の決定版。