親と子どものためのマインドフルネス

１日３分！「くらべない子育て」でクリエイティブな脳とこころを育てる
Ｓｉｔｔｉｎｇ　ｓｔｉｌｌ　ｌｉｋｅ　ａ　ｆｒｏｇ．

サンガ
エリーン・スネル　出村佳子　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2015年09月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784865640250

内容情報

[BOOKデータベースより]

なぜ、オランダの子どもは幸せなのだろう？『子供幸福度』世界一のオランダ発子育て。大人も子どももラクになる。

１　マインドフルネスってなに？
２　ありのままに向き合う
３　まず、呼吸に注意を向けよう
４　注意力の筋トレ
５　「あたま」から「からだ」へ
６　こころの嵐
７　いやな気持ちとのつき合い方
８　悩みのベルトコンベア
９　思いやり
１０　信頼して手放す

[日販商品データベースより]

子どもの幸福度ランキング世界一「オランダ」発の子育て法。マインドフルネスのトレーニングをとおして、「今ここにしっかりとこころを向ける」ということを目的に、マインドフルネスの初心者用につくられた１冊。