１０代スポーツ選手のケガ予防と回復食

強いカラダをつくる！

大泉書店
川端理香　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2015年08月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784278049213

内容情報

[BOOKデータベースより]

１０代アスリートによくある症状の予防と回復に必要な栄養素とレシピを紹介！

１　スポーツ選手の栄養と食品の基礎知識（スポーツ選手が知っておきたい栄養素；ケガ予防・回復の６品目献立　ほか）
２　スポーツ選手によくある症状の予防・回復食（１０代スポーツ選手によくある症状について知る；疲労　ほか）
３　筋肉の症状の予防・回復食（１０代スポーツ選手に多い筋肉の症状；筋肉痛　ほか）
４　骨と関節の症状の予防・回復食（１０代スポーツ選手に多い骨と関節の症状；野球肩　ほか）
５　スポーツ選手の食事のコツ（試合に向けた食事のとり方；試合後の食事のとり方　ほか）

[日販商品データベースより]

貧血、熱中症、減量、肉離れ、成長痛...。
10代スポーツ選手のケガの予防と回復をテーマに、必須栄養素の上手な摂り方とオリジナルレシピを紹介。
10代女子スポーツ選手特有の症状についても収録。