レースに勝つための最強トライアスロントレーニング

日東書院本社
青山剛　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2015年08月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784528020382

内容情報

[BOOKデータベースより]

トライアスロンの体の基礎作りから、完走するための実践メニューを徹底紹介！

１　最新メソッド「３Ｓ理論」で強くなる！
２　体の基礎作り「ストレッチ＆スイッチトレ！」
３　３種目のベース「ラントレ！」
４　体幹を使った「スイムトレ！」
５　速く安全に「バイクトレ！」
６　レースに挑む！「トレーニングプログラム」
７　レースに勝つための「実践テク！」

[日販商品データベースより]

スイム、バイク、ランの３種目を１人で連続して行う苛酷な競技“トライアスロン”。元オリンピックコーチが教える、レベル級別メニューで自分に合ったトレーニングを徹底紹介。