世界のトップエリートが実践する集中力の鍛え方

ハーバード、Ｇｏｏｇｌｅ、Ｆａｃｅｂｏｏｋが取りくむマインドフルネス入門

日本能率協会マネジメントセンター
荻野淳也　キミコ・ボクラ・シャフェ　吉田典生　マインドフルリーダーシップインスティテュート　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2015年08月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784820749493

内容情報

[BOOKデータベースより]

いままでのやり方を手放す力、立ち直る力（レジリエンス）、矛盾や対立を受け入れる力、セルフ・アウェアネス、幸せを生み出す力、共感し、相手を思いやる力、いま、この瞬間に本領を発揮する力。集中力と創造力を高め、ストレスを減らす、瞑想×脳科学がもたらす新しい働き方のヒント。

序章　いま世界ではじまっていること―ジムでトレーニングをするように集中力を鍛える
第１章　答えのない時代に結果を出す９つの力―マインドフルネスがもたらすもの
第２章　最新の脳科学が解き明かすマインドフルネスの可能性
第３章　世界のトップエリートが実践するマインドフルネストレーニング
第４章　シーン別・マインドフルネス実践法―毎日をマインドフルネスにすごすために
第５章　チームの力を高めるマインドフル・コミュニケーション―成果を出し続ける聴き方、伝え方
第６章　自分をリードする生き方―マインドフル・リーダーシップ入門

[日販商品データベースより]

Ｇｏｏｇｌｅ、ハーバードなど世界の一流企業・大学で実践されているマインドフルネスを用いた仕事のパフォーマンスを高めるヒントを紹介。マインドフルネス瞑想ガイド動画が見られるＵＲＬ付き。