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- 体が硬い人のためのバレエ・ストレッチ
-
はじめてでも簡単ラクラク
- 価格
- 1,650円(本体1,500円+税)
- 発行年月
- 2015年07月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784569825427
[BOOKデータベースより]
しなやかで美しいスタイルになりたい女性にピッタリ!DVD付だから、初心者でも気軽に自宅ですぐはじめられます。
ウォーミングアップ(何歳からでもバレエ・ストレッチははじめられます;ほかのストレッチとはここが違います ほか)
第1章 下半身の筋肉をゆるめるストレッチ(「足首+つま先」を伸ばすストレッチ;「太ももの裏側+ふくらはぎ+アキレス腱」を伸ばすストレッチ ほか)
第2章 上半身の筋肉をゆるめるストレッチ(「背中+脇の下のライン」を伸ばすストレッチ;「脇腹+肩甲骨まわり」を伸ばすストレッチ ほか)
第3章 部位別の筋肉をゆるめるストレッチ(「腕」を伸ばすストレッチ;「二の腕+腕のつけ根」を伸ばすストレッチ ほか)
やさしいバレエ・ストレッチで硬くなった筋肉を気持ちよくゆるめる本。かわいいイラスト満載、DVD付だから誰でも簡単にできます。
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