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[BOOKデータベースより]
がんばらない、怒らない、比べないほうが、いい気分で暮らせる!『ポジティブの教科書』の著者、最新作!
第1章 がんばるほど、イヤな気分になりやすい(「イヤな気分」になるのは、なぜ?;ニュースからの情報量を1%にしよう ほか)
第2章 イヤな気分は、こうして捨てよう(日本人が幸福を感じにくいのは、なぜ?;「怒り」「イライラ」を捨てれば、幸福に近づける ほか)
第3章 「怒り」や「不機嫌」を捨ててしまおう(怒らない生き方を身につけよう;「怒り」が湧くのはあなたの性格のせいではない ほか)
第4章 「いい気分」になり続ける習慣(私たちが「がんばらなきゃ」という感情に振り回される理由;言葉を変えるとワクワク探しのアンテナが働く ほか)
第5章 自分らしく生きるほうが、ずっといい(未来は「表情」で決まる;ネガティブな言葉をポジティブに変換する術 ほか)
つい、がんばってしまう人ほど、イヤな気分になりやすい。「ポジティブの教科書」の著者による、怒りやイライラを捨てて、自分らしく穏やかに生きていくとっておきの考え方。
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「がんばる人」ほど、「イヤな気分」になりやすい。今日から「イヤな気分」を捨てて、自分がワクワクすることのために生きていこう!