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[BOOKデータベースより]
ミス・ユニバース・ジャパンも実践しているカラダとココロが内側から輝く習慣。仕事も恋愛も新しい私に生まれ変わる39の法則。
第1章 まずは、本当の自分を知ろう
第2章 美しい人は、自分の体の声を聞いている
第3章 あなたに足りないのはフルーツだった!
第4章 その日1日を見直す習慣をつけよう
第5章 本当に必要なもの、実は無駄なもの
第6章 人生が変わった!
正しい自己管理術を身につけ、心身ともに美しい人になることで、人生が好転し出す、とっておきの方法を解説。忙しい人でもすぐに始められる、仕事も恋愛も新しい自分に生まれ変わる39の法則。
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【2019年02月発売】
あなたの周りで美人なのに仕事もできる人、キラキラした雰囲気をまとっている憧れの人をよく見てください。彼女達には共通点があります。それは、自然と「自己管理ができている」ということ。本書では「正しい自己管理術を身につけ、心身ともに美しい人になることで、人生が好転しだす」とっておきの方法を解説。しかもこれを一度身につければ、確実に痩せてリバウンドもしません!忙しい人でもすぐに始められる毎日の新習慣。