最速！やさしいダイエット・ヨガ 新装版

やせたい人の１日１０分×２１日完全プログラム
ＤＶＤｂｏｏｋ　

大和書房
深堀真由美　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2015年06月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784479920908

内容情報

[BOOKデータベースより]

ヨガでダイエット
ヨガをはじめる前に
１　体をゆるめる
２　毒素排出
３　部分引き締め
４　心身を整える
５　選りすぐるシェイプ

[日販商品データベースより]

基本のポーズだけを選んでプログラムしたＤＶＤブック。「体をゆるめる」「毒素を排出」「部分引き締め」などの全５ＳＴＡＧＥを、解説やポイントとともに丁寧に紹介。ＤＶＤ−Ｖｉｄｅｏは館外貸出不可。