成功するにはポジティブ思考を捨てなさい

願望を実行計画に変えるＷＯＯＰの法則
Ｒｅｔｈｉｎｋｉｎｇ　ｐｏｓｉｔｉｖｅ　ｔｈｉｎｋｉｎｇ．

講談社
ガブリエル・エッティンゲン　大田直子（翻訳家）　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2015年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784062194730

内容情報

[BOOKデータベースより]

願うだけでは、かなわない。思考は現実にならない。ＮＹタイムズ、ガーディアン、ハフィントン・ポストほか、欧米メディアで話題騒然。ドイツ人心理学者が２０年の研究データをもとに明かす、新しいモチベーションの科学。

１　ポジティブ思考は毒になる
２　ポジティブ思考のメリット
３　心は「願い」にだまされる
４　夢をリアルに追求する
５　無意識を利用する
６　ＷＯＯＰのマジック
７　人生をＷＯＯＰで回す
８　ポジティブ思考を「毒」から「薬」へ

[日販商品データベースより]

夢や目標がある人に向けた定番のアドバイスがある。
ポジティブになろう！悪いことは考えず楽観的になろう！ダイエット、昇進、いい出会いなど、夢が叶った様子を想像すれば、たちまち思考は現実化する！…etc.
しかし著者の研究によれば、「夢見る人」の多くは「実行する人」ではない。非現実的な空想でエネルギーを使い果たし、行動できなくなってしまう。気分がいいのはポジティブ本を読んでいる間だけ、現実に接すればたちまち夢はしぼむ。
たとえば減量プログラムに挑戦中の女性のうち、半数にはスリムになって外出する姿など、成功後のポジティブな夢を想像してもらい、半数にはドーナツの誘惑と必死で闘う姿など、ネガティブな障害を想像してもらった。すると一年後、ダイエットに成功したのはネガティブな障害を想像していたグループだった！　
目標を達成するには、ひたすらポジティブに夢見るよりも、理想と現実のギャップに注目し、対策を立てたほうが効果的なのだ。困難も障害もない世界が存在するのは、ポジティブ本のなかだけなのだから。
本書では巷にはびこる安易な「ポジティブシンキング肯定論」に警鐘を鳴らし、科学的かつ実践的な「目標を達成する4つの方法」を提唱する。