ギャロウェイのランニングブック

Ｇａｌｌｏｗａｙ’ｓ　ｂｏｏｋ　ｏｎ　ｒｕｎｎｉｎｇ．２ｎｄ　ｅｄ．

大修館書店
ジェフ・ギャロウェイ　有吉正博　渡辺雅之　

• 価格: 2,530円（本体2,300円＋税）
• 発行年月: 2015年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784469267785

内容情報

[BOOKデータベースより]

米国ランニング界のカリスマコーチが長年の指導経験から導き出したランニングの神髄を伝授！障害予防、食事法、シューズ、ダイエットに関する情報のほか、ジョギングとウォーキングを組み合わせた無理のないトレーニング方法を紹介。競技レベル別の具体的なトレーニング計画を例示している。

第１章　ランニングのスタートにあたって
第２章　トレーニング
第３章　本格的なレースに向けて
第４章　調子を上げていく方法
第５章　障害予防
第６章　食事法
第７章　シューズ
第８章　スタートからフィニッシュまで（子どもから高年齢ランナーまで）

[日販商品データベースより]

米国ランニング界のカリスマコーチが長年の指導経験から導き出したランニングの真髄を伝授。障害予防、食事法、シューズ、ダイエットに関する情報や、初心者にも上級者にも役立つレベル別のトレーニング計画を収録。