かんたん！ラクチン！らくやせ満足おかず２０４

おいしくて太らない！ダイエットレシピ満載！

西東社
食のスタジオ　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2015年06月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784791622580

内容情報

[BOOKデータベースより]

おいしくてボリューム◎なのにやせる！サブおかずは作りおきでラクラク続けられる。

１　３００ｋｃａｌ以内大満足のメインおかず（肉；魚介；豆腐；卵；野菜）
２　１５０ｋｃａｌ以内　作りおきでるサブおかず＆スープ（作りおきできるサブおかず；１日に必要な野菜１／２がとれるおかずスープ）
３　忙しいときの１品でＯＫごはん（どんぶり；鍋；サラダ；めん；汁物）

[日販商品データベースより]

お腹がいっぱいになるメインおかずから、ちょっと怠けたい時用の作りおきおかずや、食べすぎちゃった翌日のお助けメニューまで。やせたい人の食べても太らないバランスレシピを紹介。