「テンパらない」技術

「頭が真っ白」になっても、とっさに心を立て直せる　図解

ＰＨＰ研究所
西多昌規　

• 価格: 880円（本体800円＋税）
• 発行年月: 2015年03月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784569823898

内容情報

[BOOKデータベースより]

「緊張」「イライラ」「爆発したくなる気持ち」をスッキリ解消。一瞬で落ち着きを取り戻し、実力を発揮する方法３５。

Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　なぜ人は「テンパってしまう」のか？
１　即効で役立つ！テンパってしまったときの「応急処置」
２　ストレスゼロで続けられる！テンパらないための「生活習慣」
３　どんな状況にも動じない！「テンパらない人格」をじっくり育てる法
４　人づき合いが一変する！周囲をテンパらせない「コミュニケーション術」
５　逆転の発想！テンパっても成長できる「ポジティブ反省法」

[日販商品データベースより]

超過密スケジュール、予想外のトラブル、大勢の前でのスピーチなどで「頭が真っ白」になった時、即効で心を立て直す方法を紹介。精神科医が、現場での経験、脳科学、精神医学的な研究の知識から、図解も交えて説明。