プレッシャーに負けない方法

「できるだけ完璧主義」のすすめ

さくら舎
水島広子　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2015年03月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784865810073

内容情報

[BOOKデータベースより]

「完璧　主義」には、燃え尽きたり心を病んだり、周りの人に迷惑をかけたりする「マイナスの完璧主義」と、人生の質を高めていく「プラスの完璧主義」が存在します。この二者を分けるのは、一般には「意志の強さ」「人間としての強さ」などと思われているかもしれませんが、それは違います。少し視点を変えるだけで、「マイナスの完璧主義」を「プラスの完璧主義」にすることができるのです。

１章　なぜ不安やプレッシャーを感じてしまうのか―つい自分を否定してしまう人の心の中
２章　「完璧」を求めすぎる人は、ムダが多い―効率や生産性を上げるためのコツ
３章　「完璧」を求めるべきでないものがある―不安やプレッシャーに振り回されないために
４章　「自分がどう見られているか」を怖れない―もっと自分らしく主体的に生きよう
５章　他人の「完璧主義」に巻き込まれたら―相手の「不安」としてやりすごそう
６章　「プラスの完璧主義」で生きるための習慣―「できるだけ」と思えば毎日が変わる

[日販商品データベースより]

常に完璧にやろうとして、プレッシャーで不安と消耗にさいなまれる人へ。プレッシャーにつぶされず、誠実に、達成感と充実感を持ちながら自分を高めていける「できるだけ完璧主義」を提案する。