[BOOKデータベースより]
病気にならないカラダをつくる、腸内細菌パワーの秘密。
1 腸内細菌が健康寿命を作る秘密!(なぜ、腸内細菌が健康長寿を作るのか;ここまでわかった!腸内細菌の最新研究;腸内細菌には人それぞれの“タイプ”がある;腸内細菌が免疫機能をコントロール)
2 100歳までピンピン生きるために必要なこと(病気にならない体をつくるための食生活とは;なぜ、ヨーグルトが体にいいのか;豆類がもつ恐るべき力とはなにか)
3 腸内細菌の働きを知っておこう(腸内細菌ってなに?;腸内細菌はどんな働きをするの?;健康と若さは「腸年齢」によって決まる)
4 病気にならないカラダをつくる腸内細菌(腸は病気の巣窟か、発生源か;腸内細菌とさまざまな病気の関係)
5 うんち博士が教える“うんちのお便り”読み取り術(腸内環境を変える要因とはなにか;うんちと健康)
腸内細菌の研究の第一人者が教える、最新「腸と健康寿命」のおはなし。誰でもできる、病気にならないカラダをつくるための食生活改善法を解説する。最新&実証済みの、使える健康情報満載の1冊。
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腸は病気を制御し、寿命を決める「脳以上の働きをする」ことがわかった。腸内細菌の研究の第一人者が教える最新「腸と健康寿命」のおはなし−−「腸を健康に保って、長生きする方法」。100歳までピンピン生きるためには、「腸内健康力」の高め方が必要。誰でもできる、病気にならないカラダを作るための食生活改善法。【腸のうんちく】腸内細菌と病気の密接な関係とは?。【病気予防の最先端情報】なぜ、病気にならないカラダづくりに「腸内細菌」が大切な役割をするかは、ここまで解明されているなど、最新&実証済みの使える健康情報満載。