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筋肉に手を加えることで理想のカラダは手に入る
Ｂ．Ｂ．ｍｏｏｋ １１３２
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[日販商品データベースより]
ひと回り大きくなりたい、全身を引き締めたい、競技力向上のために鍛えたい…。この希望をかなえるには、筋トレあるのみ。現状を打破するより効果的な筋トレの基本、筋肥大を助ける食事のしかたなどを紹介する。