内容情報
[BOOKデータベースより]
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ちょっとした行動が驚くほど心を上向きにする！落ち込んでも、こころの使い方が上手であれば大丈夫。
第１章 人生は“こころの使い方”次第！
第２章 身だしなみ・服装
第３章 姿勢・表情
第４章 呼吸
第５章 人間関係
第６章 居場所
第７章 睡眠
第８章 役割・収入
第９章 把手共行
第１０章 こころの使い方
ほんのちょっと行動を変えてみると…。怒りが収まる・不安が消える・楽しい気分になってくる・人と関わるのが楽になる。
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ほんのちょっと行動を変えてみると…怒りが収まる・不安が消える・