タオ・ストレス低減法

道教と気功による心身アプローチ
Ｔｈｅ　ｔａｏ　ｏｆ　ｓｔｒｅｓｓ．

北大路書房
ロバート・Ｇ．サンティ　湯川進太郎　

• 価格: 2,420円（本体2,200円＋税）
• 発行年月: 2014年11月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784762828782

内容情報

[BOOKデータベースより]

豊富な事例からストレスの原因となる偏りを導き出し思考方法の習得と気功のエクササイズでストレスを調整。タオイズム（老荘思想）と心理療法との関係を身体技法を通じて論じている。

第１部　ストレスと道教を理解する（ストレスと道教；道家瞑想の基本）
第２部　生活をシンプルにする（思考をシンプルにする；行動をシンプルにする；自分や他人に干渉しない）
第３部　欲望を減らす（欲望を理解する；世の中の活動に巻き込まれない；思考と行動を変え、欲望を減らす）
第４部　心を静めて空っぽにする（身体に基づいた道家瞑想の核；真なる人）