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- 自重体幹トレ100の基本
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強いカラダ作りに器具はいらない
エイムック 2939
- 価格
- 759円(本体690円+税)
- 発行年月
- 2014年09月
- 判型
- A4変
- ISBN
- 9784777933501
[日販商品データベースより]
「フロント・サイド・バック」の3つのターゲットに分けて、100種類の体幹トレーニングメニューを紹介。さらに初心者、ダイエッター、スポーツ競技別の1週間プログラムや食事のポイントなども解説する。