「あぁ、疲れた」と思ったら読む本

明日に持ち越さないための

ロングセラーズ
健康・元気研究会　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2014年10月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784845409426

内容情報

[BOOKデータベースより]

これさえ知っていればもう朝がこわくない！今すぐ使える６００項目。

第１章　全身の疲れをとる裏ワザ
第２章　頭・顔の疲れをとる裏ワザ
第３章　目の疲れをとる裏ワザ
第４章　首・肩の疲れをとる裏ワザ
第５章　手と腕の疲れをとる裏ワザ
第６章　腰・背中の疲れをとる裏ワザ
第７章　足・脚の疲れをとる裏ワザ
第８章　胃腸の疲れをとる裏ワザ
第９章　睡眠で疲れをとる裏ワザ
第１０章　入浴で疲れをとる裏ワザ

[日販商品データベースより]

多くの人が疲れや体調不良に悩まされている現代。鍼灸師、保健師、医師、リハビリトレーナーなどから取材し、自分で簡単にできて、すぐに効果がある疲労回復のコツを紹介。「疲れ度」がわかるチェックリスト付き。