いちばんよくわかる！スポーツマッサージ

疲労回復＆パフォーマンスアップ！
Ｇａｋｋｅｎ　ｓｐｏｒｔｓ　ｂｏｏｋｓ　

学研パブリッシング Ｇａｋｋｅｎ
並木磨去光　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2014年08月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784058003107

内容情報

[BOOKデータベースより]

ふくらはぎ、太腿、臀部、腰、腕、肩、背中。連続写真で図解！部位別マッサージ３０。自宅で簡単！ひとりでやれるセルフマッサージ７。

第１章　スポーツマッサージの基礎知識
第２章　基本の手技
第３章　部位別マッサージ
第４章　ひとりでできる！セルフマッサージ
第５章　疲労回復！スポーツ別マッサージ
第６章　不調改善症状別マッサージ
第７章　痛み解消エクササイズ

[日販商品データベースより]

スポーツマッサージの手順を、写真でわかりやすく解説。基本の「さする」「もむ」から、脚・腕・臀部など各部位のマッサージを紹介する。ひとりでできるセルフマッサージも掲載。