遅い時間の夜ごはん

２１時以降に食べても太らない

マイナビ出版
石川三知　

• 価格: 1,606円（本体1,460円＋税）
• 発行年月: 2014年07月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784839951764

内容情報

[BOOKデータベースより]

不規則な生活でも“やせる体”を作る、炭水化物１：たんぱく質１：野菜など２レシピ。

第１章　遅夜ごはん＋簡単朝ごはんの献立
第２章　翌日もおいしく食べられるスープ
第３章　たっぷり食べたい野菜のおかず
第４章　ごはん＆麺
第５章　作り置き
第６章　１０分で作れるお手軽おかず

[日販商品データベースより]

遅い時間に夜ごはんを食べる、健康管理をしたい人に向けたレシピ本。あっという間に作れ、栄養の摂れるレシピを紹介。太らない食事の方法や、体に合った食材の選び方、食べ方など夜遅い食事を上手に摂る方法も充実。