[BOOKデータベースより]
投げ出す前に考え方を上向きに！仕事、恋愛、人間関係毎日をラクに楽しくがんばりすぎない「ゆるメンタル」で行こう！人気シリーズ第３弾。
１章 「もうムリ！」っていう気持ちはどこから来るの？（気がつくと何でも引き受けてしまうんです；周囲の目を気にしてがんばりすぎていませんか？ ほか）
２章 「私にはムリ！」を心のなかで連呼していませんか？（いつも自分の言いたいことを抑えてしまいます；どんなこともやり始める前に「荷が重い」と感じてしまう ほか）
３章 「もうムリ！」と言わない、ゆるいメンタルの育て方（何で私ばかりがんばっているんでしょう…？；人やものを好きになる“好きスキル”を身につけよう ほか）
４章 毎日をラクに楽しく暮らす自分になる（失敗が続くと「もうムリ！」って思います；「気持ちいい」と感じることを一日２回はやるようにする ほか）
落ち込んだら「笑顔」で心のストレッチ。投げ出す前に、考え方を上向きに。仕事、恋愛、人間関係。毎日をラクに楽しく、がんばりすぎない、「ゆるメンタル」の育て方を、イラスト入りで解説。
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有川真由美、森下えみこのマンガで読む自己啓発シリーズ第3弾。会社や家庭の中で、一生懸命頑張っているけど「もうムリ〜」と思ってしまうことありますよね。どんなに頑張っても満たされない、何をやっていても楽しくない、自分のことがわかってもらえないetcそんな時は少し考えて方をスイッチしてみて下さい。周りの目や評価を気にしすぎるあまり自分らしさを忘れていませんか？目標は自分を信じる「スキル」を上げること！そのためにはどんなことをしていけばよいか。本書では、ゆるかわいい森下えみこ先生のマンガと共に読み進めていきます。「もうムリー限界!!」と感じたら自分を責めずに軽い気持ちでヒントを探してみてください。