たった１年で２０キロ痩せた男のダイエットルール

ブックマン社
菰田欣也　和田要子　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2014年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784893088192

内容情報

[BOOKデータベースより]

メタボ、高血圧、糖尿病…体型と健康が気になる、働き盛りの男たちへ。

１　１００キロを超えた僕がダイエットを決意するまで（中華のシェフはつらいよ！？気がついたら１００キロオーバー！；いつでも食べられる環境にある怖さ　ほか）
２　あれもこれも食べていい！？夢の食事法に出会った（栄養バランスをととのえて、痩せやすい体へ；肉を食べてもいいという安心感　ほか）
３　ダイエットで体も心もカッコよく、健康に（運動することは自分の体を見直すこと；入浴で肌の調子をととのえる　ほか）
４　ダイエットはゲーム！楽しくクリアするための俺流攻略術（大好きなものは、諦めない！減量中もトンカツを愛し続ける；一日働いた自分へのご褒美、夜の食事ボリュームは落とさない　ほか）
中華の一流シェフが考案　簡単！和田式９品目やせ飯レシピ

[日販商品データベースより]

気づけば１００キロを超えていた中華の一流シェフが、大好きな「食べること」をやめず、生活スタイルも変えず、身も心もスマートに、健康的に痩せたそのルールとは。成功者が語るカッコいい大人のダイエット論。