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価格:1,430円(本体1,300円+税)
【2022年02月発売】
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【2022年02月発売】
[BOOKデータベースより]
ジョギング(10分)の6倍の脂肪燃焼!有酸素運動×無酸素運動ミックス効果で美ボディに。場所を選ばず短時間で効率的にやせられる。
「FAT5」はなぜ週1回5分でよいのか?(週1回の運動+4〜7日間の休息=健康!;運動したあとも脂肪燃焼効果が続くから5分間でOK ほか)
[日販商品データベースより]週1回たったの5分でカラダが変わる!はじめよう、「FAT5」生活(初級のワークアウト;中級のワークアウト ほか)
さらにハイブリッドトレーニングに!「FAT5」の効果をもっと高める!(寒い場所でのトレーニングは脂肪燃焼効果がアップする!;空腹時に「FAT5」を行うと効果がグッとアップする! ほか)
だらしないカラダにサヨナラしよう 「FAT5」×ストレッチで部分やせ!(壁を使って二の腕を引き締める;二の腕の筋肉には平泳ぎのポーズ ほか)
習慣が変わればカラダも変わる!「FAT5」×生活習慣でもっとやせグセ!(お風呂に入ることもダイエットになる!;よい眠りを意識するとやせ効果もついてくる ほか)
これまで1000人以上を痩せさせてきたダイエットエキスパート・和田清香が考案した話題のダイエット法「FAT5」(Fat Attack Training 5minutes)。30秒の高強度な無酸素運動+有酸素運動と、体力を回復するための休息15秒を交互に繰り返すことで、乳酸がたまらず疲れにくい、且つ即効性があるからやる気が続く! 5分間の運動を週1回実行するだけでメリハリボディに。この究極の超効率メソッドで驚きの効果を体感してみて下さい。