大人の体力測定

どこでもできる！１人でできる！

メディカルトリビューン
田中喜代次　薮下典子　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2014年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784895894579

内容情報

[BOOKデータベースより]

「体力年齢」って信用できる？自宅でテレビのＣＭ中にできる、散歩の合間にできる、ジムのトレーニング前後にできる。「体力測定」という新しい習慣。

第１章　改めて学ぶ体力測定の基礎知識（「体力」ってなに？；得意な体力は人それぞれ；体力があると長生きできるの？　ほか）
第２章　体力測定を楽しみながらやってみよう（場所を選ぶ；測定種目を選ぶ；測定の準備　ほか）
附録（あなたにピッタリおススメ種目；体調とストレスのセルフチェック記録用紙；自宅で体力測定記録用紙　ほか）

[日販商品データベースより]

身の回りにあるものを使って短時間で１人でも手軽にできる体力測定を紹介。自宅などの屋内でできるもの、公園などの屋外でできるもの、本格的なマシンを使ってフィットネス施設で行うものの３つを用意した。