夜９時からの簡単おいしいダイエット・レシピ

ミシュラン１つ星に輝いたシェフが教える

ＰＨＰエディターズ・グループ ＰＨＰ研究所
堀江純一郎　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2014年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784569818221

内容情報

[BOOKデータベースより]

仕事が忙しくてもダイエットできます！夜遅く帰ってもダイエットできます！おいしいものが大好きでもダイエットできます！本当です、２７ｋｇ減に成功した著者が証明。シンプルだから、ささっとできてみるみる痩せる。

１　ストイック期―ガツンと脂肪、体重を落とすレシピ（生トマトと３種の塩；冷奴とバクダン納豆；湯豆腐の大根おろしと塩昆布添え　ほか）
２　プチ筋トレ期―筋肉をつけて基礎代謝量を増やすレシピ（牛もも肉のステーキと葉野菜サラダ；鶏むね肉のグリルと玉ねぎサラダ；ラムチョップのグリルと小松菜　ほか）
３　キープ期―理想の体重を保つレシピ（豚バラときのこのグリル；牛すき焼き風；カツオのたたきとトマトサラダ　ほか）

[日販商品データベースより]

１年で２７キロの減量に成功したシェフによる、簡単で心もおなかも満足できるダイエット・レシピを紹介。ガツンと脂肪、体重を落とすレシピ、筋肉をつけて基礎代謝量を増やすレシピ、理想の体重を保つレシピを掲載。