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[BOOKデータベースより]
調理道具や材料が限られていても、自分で作る料理は最高おいしい!とっても簡単で栄養バランスもばっちりな、ひとり暮らしのためのレシピ集です。
1 覚えておきたい!ひとりごはんのお約束(ひとり分の料理。何をどのくらい食べる?;糖質 ほか)
2 おいしくアレンジ!みんな大好き定番料理(ころころチキンソテー;鶏のごま塩焼き ほか)
3 ささっと楽ちん!ワンプレートレシピ(エッグトーストプレート;鮭の和プレート ほか)
4 ムダなく食べきり!ヘルシー野菜おかず(トマト;キャベツ ほか)
5 これだけで大満足!ごはん・パン・めんの主食レシピ(ごはん;パン ほか)
主食にプラス!スープカタログ
ひとり暮らしの食事は、調理器具も材料も限られてしまいがち。多くの料理本を手がけてきた著者が、より簡単に、そして栄養バランスのよいレシピを考案。ひとりごはんのお約束を解説するほか、スープカタログも掲載。
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