５０歳からは肉を食べ始めなさい

元気で老いない長寿のための食事法

フォレスト出版
藤田紘一郎　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2014年02月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784894516045

内容情報

[BOOKデータベースより]

「週２回のステーキ」で体中の細胞が若返る！“腸内研究”の権威が自ら主践！肉を健康に活かす正しい食べ方４６！

第１章　健康で長生きするためには何を食べればよいか？（「一汁一菜」で本当に元気で長生きできるのか？；三浦雄一郎の快挙の秘密は「メタボ」にあり　ほか）
第２章　若さと健康を保つ！５０歳からは「肉」と「これ」を食べなさい（アンチエイジングに必要なのは「性ホルモン」；「更年期障害」によく効く肉の効能　ほか）
第３章　病気を遠ざける！「家畜化」された食事を改める７つの知恵（「日本人の腸は欧米人より長い」はウソ；「お米」こそ日本人の体にあわない　ほか）
第４章　薬いらずの体になる！「肉」を健康に活かす食べ方７カ条（週に２回、「肉の日」を決める；肉はかならず野菜と一緒に食べなさい　ほか）
第５章　健康寿命を延ばす！「腸」から元気になる生活習慣７カ条（食事は体内時計に合わせる；「グ〜ッ」と鳴ってから食べる　ほか）

[日販商品データベースより]

血管強化、がん予防、肌ツヤツヤ、ボケ防止…。「週２回のステーキ」で体中の細胞が若返る。糖尿病を克服した、“腸内研究”の権威が自ら実践。肉を健康に活かす正しい食べ方４６を紹介。