２８日周期でやせる女性ホルモンダイエット

やせにくくなった体がやせる！

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
大西仁美　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2014年01月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784046001702

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　やせられる人は、ホルモンの働きを知っている！―ダイエットホルモン、女性ホルモン（ダイエットホルモン１　インシュリン；ダイエットホルモン２　コルチゾール　ほか）
２　上手に５キロやせるポイント（昔ほど簡単にやせなくなったのはなぜ？；３ヶ月で５キロ減を目標にしてみよう　ほか）
３　生理サイクルを理解すれば、もう生理はダイエットの敵ではない！（やせやすい時期と太りやすい時期を活用して上手にやせよう；更年期を迎えようとする、もしくは迎えた女性へのアドバイス）
４　Ｌｅｔ’ｓ　Ｔｒｙ！実践編　サイクルごとの食事・運動方法（ホルモンダイエットの開始日はサイクル３から；サイクル３むくこちゃんの実践日記　ほか）
５　ダイエット中でも我慢しなくてよい！自分で作れるスイーツレシピ（スイーツレシピでダイエット中もハッピー！；アーモンドマカロン　ほか）

[日販商品データベースより]

女性なら生理周期によってダイエットを挫折した人は多いはず！女性ホルモンの特性を生かしつつ、生理周期に合ったダイエットメソッドを紹介。他にダイエットに要注意の「インシュリン」「コルチゾール」も登場。