「やめる」習慣

新しい自分に生まれ変わる

日本実業出版社
古川武士　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2014年01月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784534051448

内容情報

[BOOKデータベースより]

先延ばし、ネット・スマホ、食べ過ぎ、飲み過ぎ、ムダ遣い、夜更かし、ダラダラ生活、イライラ、クヨクヨ、完璧主義…今度こそ、確実にやめられる！もう二度と「悪い習慣」に振り回されない！―ＮＬＰ、コーチングに基づいた、「誘惑に負けない仕組み」

第１部　なぜ、「悪い習慣」はやめられないのか？（初公開！みんなの「やめたい習慣」ランキング；「悪い習慣」を棚卸してみよう！；毎日の行動の４０％以上は習慣である　ほか）
第２部　人生に好循環を生む「やめる習慣メソッド」（「本当にやめる必要があるのか」を自問する；やめたい習慣は３つに分類できる；「やめる習慣メソッド」の全体像　ほか）
第３部　１０の事例で学ぶ「やめる習慣」実践プログラム（行動習慣；身体習慣；思考習慣）

[日販商品データベースより]

習慣化コンサルタントの著者が、「悪い習慣」の誘惑に打ち勝つ「やめる習慣メソッド」を初公開。先延ばし、ネット・スマホ、食べ過ぎ、飲み過ぎ、ムダ遣いなどを確実にやめられる「習慣プラン」も紹介。