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[BOOKデータベースより]
春(春らんまん 菜の花ちらし寿司弁当;ふわとろ春野菜のオムレツ弁当;カラフル鶏そぼろ弁当;ほくほく新じゃがのコロッケ弁当;豚のアスパラ巻き弁当;エビとそら豆のチリソース弁当;春キャベツ&ビーフサンド弁当)
[日販商品データベースより]夏(夏野菜のドライカレー弁当;スパイシータンドリーチキン弁当;ハンバーグの夏野菜ソースがけ弁当;さっぱりヘルシーチキン南蛮弁当;豚の青じそしょうが焼き弁当;常夏ガーリックBBQ弁当;アボカドシュリンプマフィン弁当)
ポリ袋に食材と調味料を入れて混ぜ、数分湯煎すれば出来上がりの、子どもにも安心の調理法。ふわとろ春野菜のオムレツ弁当など、春夏の食材を使ったレシピを紹介。料理が初めてでも、自分で作ってみたくなる本。