幸福力

幸せを生み出す方法

潮出版社
海原純子　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2014年01月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784267019661

内容情報

[BOOKデータベースより]

幸せになる力は、あなたのなかに眠っている―。心療内科医が実践する「幸福な自分」になるためのメソッド。

第１章　幸福な人の条件―幸せは自分の心と体が決める（幸福とは何か；幸せの値段；ストレスに強くなる；うつ病になったら）
第２章　幸福な人間関係―人はひとりでは幸せになれない（幸せは伝染する；苦手な人と向き合う；「怒り」の解決法；利他の心で強くなれる）
第３章　幸福な歳の重ね方―人生の最終章こそ、幸せに（「素敵な大人」になるために；美しく老いる；健康、介護、幸福な老後を考える；凛とした最期に向けて）
第４章　幸福力実践編―誰でもできる幸せへのワンステップ（「リラックス」の作法；自分に合った休息ルールを；「食」で自分を取り戻す；心と体を整えて苦難を乗り切る；快眠のススメ；魅力的な歳の重ね方）

[日販商品データベースより]

幸せになる力は、自分のなかに眠っている…。心療内科医が実践する、「幸福な自分」になるためのメソッドとは。経験と最新の医学的知見を織り交ぜて、幸福になるためのアドバイスと実践方法を紹介する。