- 在庫状況:品切れのためご注文いただけません
[BOOKデータベースより]
肥満は病である!ガンを予防する、認知症にならない、寝たきりにならない生活術!食品別炭水化物リストつき!
第1章 人はなぜ太るのか?肥満という病
第2章 「太らない生き方」を実践するコツ
第3章 さらに「健康」になる生活習慣―効果的な運動と食事
第4章 日本人をむしばむ「新・生活習慣病」とその脱出法とは
第5章 健康長寿になるための生活術
第6章 健康寿命を伸ばす食生活
なぜ「太る生活・生き方」をしてしまうのか、そして「太らない生活・生き方」に切り替えるにはどうすればいいのか。糖質制限や食べる順番、食べる時間などのダイエット法を解説。最新のダイエット法を提案する。
「肥満」という病を克服するために、ベストセラー『おやじダイエット部の奇跡』の著者らがすすめる「太らない生き方」の実践報告。