安産力を高める骨盤ケア

妊娠初期からお産本番まで役立つ！

家の光協会
上野順子　渡部信子　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2013年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784259564292

内容情報

[BOOKデータベースより]

安産は自分でつくるもの。本書では、お産の本番で妊婦さんに役立った数々の体操をやさしく紹介しています。

１章　「健康な妊娠期」と「安産」はゆがみのない骨盤作りから！
２章　これだけは絶対続けよう　骨盤のゆがみを基礎から正す基本の骨盤ケア
３章　安産の体作りをスタート！つわりなどの体の不調を和らげる妊娠初期の骨盤ケア
４章　動ける今こそ体力作り！むくみや痛みも解消　妊娠中期の骨盤ケア
５章　赤ちゃんの通り道「産道」を整え安産に向けて体を仕上げる妊娠後期の骨盤ケア
６章　入院してから分娩中も動き続けることが安産のカギ！安産力アップの骨盤ケア
７章　産後の腰痛やおっぱいの張りを解消　しなやかな体の回復を促す産後の骨盤ケア
８章　赤ちゃんがすくすくごきげんに育つまるまる子育てケア

[日販商品データベースより]

骨盤のゆがみをとって、安産しやすい体をつくる。妊婦さんに役立つ数々の体操をやさしく紹介。お手軽体操で産前産後の体調管理はバッチリ。時期別・症状別体操リストも掲載。