腸・皮膚・筋肉が心の不調を治す

身体はこんなに賢い！

さくら舎
山口創　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2013年10月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784906732531

内容情報

[BOOKデータベースより]

「やる気が出ない」「くよくよ考えこむ」「甘いものや脂っこいものばかり食べてしまう」「なにごとも三日坊主で続かない」…これらは脳だけで判断し、行動しているから。本書で、脳まかせではない生き方を身体から学ぶ！

第１章　身体は考えている（身体は数十億年の記憶を持っている；生きにくさの一因　ほか）
第２章　腸で生きるための情動が起こる（「腹黒い」「腹が立つ」…お腹は感情に直結；脳に匹敵する腸の判断力　ほか）
第３章　皮膚は言葉より本心を語る（「皮膚感覚」でわかる；スキンシップが減る一方　ほか）
第４章　筋肉の動きが感情をつくる（怒りと筋肉；脳は身体を動かすために発達した　ほか）
第５章　ゆるいスーパーマンになる法（心地よい刺激で外から内面を変えていく；口呼吸は万病の元　ほか）

[日販商品データベースより]

身体は考えている！心を脳まかせにしない！
「腸・皮膚・筋肉」が、心の領域にどれだけ大きく作用しているか、気鋭の身体心理学者が
科学的知見を踏まえて明かす。不安やストレスなどの心理的問題から、うつや依存症などの
病理まで、身体を通して解消できることが多々あることは知られていない。腸のもつ「腸能力」
や「皮膚感覚」の底力、心の筋肉の鍛え方など。さらに、言い過ぎて後悔したときは口をゆすぐ、
いやな気分のときは手を洗うなどの身体テクニックまで。第２の脳といわれる腸だけでなく、
皮膚・筋肉それぞれの機能を高める健康法も紹介する。