内容情報
[BOOKデータベースより]
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第１章 トレイルランニングをはじめたきっかけ
第２章 トレイルランニングの魅力
第３章 知っておきたいトレイルランニングの基礎知識
第４章 より速くなるためのトレーニング実践編
第５章 レース出場から、ついにＵＴＭＢ（ＵＬＴＲＡ‐ＴＲＡＩＬ‐ＤＵ ＭＯＮＴ‐ＢＬＡＮＣ）へ！
第６章 全国トレイルランニング・コースガイド
第７章 全国トレイルランニング・レースガイド
大自然と仲間たちをリスペクトし、自分の限界を超えるのではなく自分自身の内面を知る。初心者から始めレース出場するまでになった著者の体験から、トレイルランニングの基礎や楽しみ方などを紹介する入門書。
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初心者から始めレース出場するまでになった著者の体験から、トレイルランニングの基礎や楽しみ方などを紹介する体験談形式の入門書。 初心者からスタートしレース出場するまでになった著者の実体験をもとに、トレイルランニングの基礎知識や楽しみ方、トレーニング方法、道具、おすすめコース、全国レースガイドなどを紹介していく体験談形式の入門書。
メタボで命の危険を感じて減量目的でランニングを始めた著者が、いかにしてトレイルランニングのとりことなり、レースにチャレンジできるようになったのか――その道のりを紹介する本書は、「トレイルランニング」を素人目線で噛み砕いた初心者向けの内容ですので、「これからトレイルランニングをはじめたい」と考えている人にとって格好の手引書になっていると言えます。
監修には日本のトレイルランニングの第一人者として活躍している鏑木毅氏を迎え、プロの視点からもトレイルランニングの魅力を語りつくします。 第１章：トレイルランニングをはじめるきっかけ
第２章：初心者からレース出場に至るまでの道のり
第３章：身体のケアやストレッチの仕方、トレーニング方法、トレイルランニング用具などを紹介する基礎知識編
第４章：トレイルランニングのテクニックなどを解説する実践編
第５章：全国トレイルランニング・レースガイド
第６章：全国トレイルランニング・コースガイド
第７章：トレイルランニング用語集