登山ボディのつくり方

山登りＡＢＣ　

山と渓谷社
芳須勲　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2013年07月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784635043380

内容情報

[BOOKデータベースより]

簡単エクササイズで一生登れる体に！

１　理想の登山ボディとは
２　バテない登山ボディをつくる
３　ケガをしない登山ボディをつくる
４　街中でも登山を楽しむ
５　食べて登山ボディをつくる
６　長く使える登山ボディを持とう

[日販商品データベースより]

簡単エクササイズで、一生登れる体に…。登山ガイド・管理栄養士・健康運動指導士の３つの顔を持つ著者が、無理なく始められる「登山のための体づくり」の方法をわかりやすく紹介する。