- やる気がでる!超睡眠法
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- 価格
- 1,026円(本体933円+税)
- 発行年月
- 2013年06月
- 判型
- B5変
- ISBN
- 9784800212498
[日販商品データベースより]
睡眠をコントロールすれば人生は劇的に変わる。多くのビジネスマンの睡眠の悩みを解決してきた菅原洋平が、「やる気がでる!超睡眠法」を解説。睡眠の現状が見直せる「睡眠セルフチェックシート」なども収録。
本誌はベストセラー『あなたの人生を変える睡眠の法則』(自由国民社)著者である菅原洋平氏監修のもと、短い睡眠時間でやる気が起きて、仕事がどんどんはかどるピークシフトの法則を、イラストと図解を使ってわかりやすく解説します。大事な会議や一番頭を使わなければならない作業の時間帯を想定した睡眠のとり方や、正しい徹夜の方法など、ハードワークを乗り切るための方法を紹介します。