オチョダイエット

８の字が作りだす究極ボディ

双葉社
進藤学　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2013年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784575305357

内容情報

[BOOKデータベースより]

アルゼンチンタンゴから生まれた“オチョ”で、くびれ、美尻、美脚。器具も使わず、場所もとらず、食事制限もない、誰でも簡単にできるダイエット法。

１　くびれを作る！立ちオチョ
２　全身痩せ∞ボディ！前後オチョ
３　美脚になる！脚オチョ
４　二の腕たぷたぷにアディオス！腕オチョ
５　お腹周りをスッキリ！座りオチョ
６　加齢の大敵！下腹オチョ
７　メリハリボディになる！脇腹オチョ
８　美尻になる！ヒップオチョ
ながらオチョ―進藤学のオチョライフスタイル（平日編；休日編）
オチョダイエット体験者レポート

[日販商品データベースより]

身体の各所で８の字を描き適度な負担をかけることで、各部位を無理なく効果的に引き締めることができる。アルゼンチンタンゴのステップをもとに考案したオチョダイエットの方法を、ＤＶＤ付きで完全解説。