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価格：750円（本体682円＋税）
【2024年04月10日発売】
価格：1,100円（本体1,000円＋税）
【2017年07月発売】
価格：1,606円（本体1,460円＋税）
【1995年03月発売】
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[日販商品データベースより]
運動嫌いの人でも大丈夫。１日たった３分、寝ころんだままでできる簡単メソッド。３週間で体幹を中心とする美しいボディを手に入れるプログラムを解説。本文に切り取れる「書き込み式メソッドシート」を含む。