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価格：1,980円（本体1,800円＋税）
【2010年12月発売】
価格：770円（本体700円＋税）
【2024年06月発売】
価格：682円（本体620円＋税）
【2017年01月発売】
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[日販商品データベースより]
２０１０年に寿命が男女とも全国１位になった長野県で、著者が啓蒙した食生活の内容をさらにバージョンアップ。健康に長生きするために気を付けたい体のこと、それに付随した簡単レシピを紹介する。