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価格：2,200円（本体2,000円＋税）
【2012年02月発売】
価格：858円（本体780円＋税）
【2024年11月発売】
価格：693円（本体630円＋税）
【2021年11月発売】
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[日販商品データベースより]
２０１０年に寿命が男女とも全国１位になった長野県で、著者が啓蒙した食生活の内容をさらにバージョンアップ。健康に長生きするために気を付けたい体のこと、それに付随した簡単レシピを紹介する。