[BOOKデータベースより]
イライラする、ムカつく、許せない…その怒りを手放せば、あなたは変わり始めます。ベストセラー連発、人気の禅僧が教える幸せに生きるためのシンプルな習慣。今すぐ使えるケーススタディ収録。
第１章 「怒らないこと」は、なぜ難しいのか？（すぐに怒る人といつも心穏やかな人の違いとは；ゆとりのない生活が生む怒り ほか）
第２章 「怒らない人」になる禅の習慣４３（怒らない「心」；怒らない「体」 ほか）
第３章 ケーススタディ 怒りを消し去る禅の作法（自分への怒り；家族、周囲への怒り ほか）
第４章 人生が変わる「怒らない生き方」（すべてが「ありがたい」出来事になる；どんな時でも飄々としていられる自分になる ほか）
イライラする、ムカつく、許せない…。その怒りを手放せば、あなたは変わり始める。ベストセラー連発の人気の禅僧が、幸せに生きるためのシンプルな習慣を教える。今すぐ使えるケーススタディ収録。
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怒りを手放せば、人は変わり始める。人気の禅僧が教える、幸せに生きるためのシンプルな習慣。役立つケーススタディも収録。