人は「骨盤」から健康になる

ひざや腰の痛みが消えＯ脚、ねこ背、垂れ尻も解消！
ビタミン文庫　

マキノ出版
中村考宏　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2013年01月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784837612490

内容情報

[BOOKデータベースより]

あなたの足腰が痛いのは骨盤が寝ているからです。１７キロやせた！背が伸びた！８２歳の母が自力で立って歩けた。

第１章　骨盤を起こすと痛みが消える（骨盤のポイントは「ゆがみ」より「角度」；腸への圧迫が取れて便通がスムーズになる　ほか）
第２章　寝ている骨盤を起こしてみよう（「イスおじき」骨盤が起きた状態を体験しよう；「前傾足踏み」重心を前にもってくる感覚を身につけよう　ほか）
第３章　杖が不要になった！痛みが消えた！感動の体験集（脊柱管狭窄症のしびれや痛みが消えて手術を回避！旅行も楽しめる；変形性股関節症が大改善し手術回避！杖が不要になり１２キロやせた　ほか）
第４章　老化を寄せつけない「体の使い方」（「美しく疲れずに立つ」足の小指を意識する；「痛みを起こさずに座る」骨盤の向きを確認する　ほか）

[日販商品データベースより]

「骨盤起こし」で人気の治療家初の健康実用書。「歩く」「座る」などの日常動作で、骨盤が正常になり健康になる方法をイラストで解説。体力や筋力がなくても、骨盤を起こすだけで体が変わっていくことを実感できる。