- あきらめずにやりぬく人に変わる方法
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- 価格
- 586円（本体533円＋税）
- 発行年月
- 2013年01月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784806145721
内容情報
[BOOKデータベースより]
[BOOKデータベースより]
勉強・ジョギング・ダイエット、目標達成できる４５の方法。
まず「３日」やりぬく
やらないことを決める
目標を即座に言えるようにする
目標を分解してみる
目標のタイプを知る
まずは小さなゴールを目指す
記録する
コーチ役を見つける
リラックスする
助けを借りる〔ほか〕
目標を立て、実現を目指して毎日がんばろうとしても、なぜか途中であきらめてしまう……。そんな人に心理学にもとづいた方法で「やりぬく仕組み」を作る方法を伝える。
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目標を立てても続かない、すぐに諦めてしまう……そんな人のために、心理学に基づく仕組み作りの方法で、無理なく目標を達成できるようになるコツを教えます！