おうちでできる！バレエ・レッスン

新書館
Ｃｌａｒａ編集部　小野恵理　川瀬美和　

• 価格: 836円（本体760円＋税）
• 発行年月: 2012年10月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784403330551

内容情報

[BOOKデータベースより]

１レッスン最短３０秒。すきま時間にできるおうち用レッスン。

はじめに―川瀬美和先生からのメッセージ
体のなまえとバレエのポジション
バレエ用語集
プレパレーション―レッスンをする前の８つのやくそく
きれいなつま先をつくろう！
つよくしなやかなあしをつくろう！
アン・ドゥオールをみにつけよう
ぐらぐらしないでまっすぐ立とう
こかんせつをやわらかくしよう
ハムストリングスをのばそう〔ほか〕

[日販商品データベースより]

「みんなのバレエ・ストレッチ」の続編。今作では、筋肉を「つよく」するための「おうち用のバー・レッスン」を紹介。「あしがあがる」「あしがひらく」「まっすぐたつ」の３つのキホンが身に付く。