お母さんと赤ちゃんが楽しむベビーヨーガ

Ｙｏｇａ　ｆｏｒ　ｍｏｔｈｅｒ　ａｎｄ　ｂａｂｙ．

ガイアブックス
フランソワーズ・バービラ・フリードマン　木下留美　中井智恵美　

• 価格: 2,420円（本体2,200円＋税）
• 発行年月: 2012年10月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784882828488

内容情報

[BOOKデータベースより]

誕生から３歳まで、親子で一緒に楽しむヨーガの全ステップ。ストレッチ、ポーズ、呼吸法、マッサージなどが豊富な写真とともにわかりやすく解説。

１　ベビーマッサージ
２　初めてのベビーヨーガ
３　生後４ヵ月からのベビーヨーガ
４　赤ちゃんと一緒に産後のヨーガ
５　運動能力を育てるベビーヨーガ
６　よちよち歩きのベビーヨーガ
７　幼児のためのヨーガ

[日販商品データベースより]

誕生から3歳まで、親子で一緒に楽しむヨーガの全ステップ



お母さんと赤ちゃんをヨーガの世界へといざなうガイドブック。ベビーヨーガは赤ちゃんをよりすこやかにはぐくみ、親子の絆も深める。誕生から3歳まで、親子共に楽しむヨーガの全ステップを豊富な写真で紹介。本書で紹介するのは、ヨーガの真髄を元にしたシンプルなストレッチ、ポーズ、マッサージ。赤ちゃんの背骨を強化し、関節の動きを良くし、全身の機能を高め、同時にお母さんの産後の腹筋を調整してくれる動きの数々――。初心者から経験者まで、どんな親子にもマッチする効果的な方法が解説されている。産後すぐから始められ、子供が3歳になるまで、お母さんの体の回復と赤ちゃんの成長過程に合わせて選べるヨーガが満載。