自転車競技のためのフィロソフィー

自転車競技のためのトレーニングを根本から変える。

ベースボール・マガジン社
柿木克之　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2012年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784583105048

内容情報

[BOOKデータベースより]

自転車競技のためのトレーニングを根本から変える。強くなるためのパワートレーニング教本。

第１章　自転車レースの特徴と定量化へのアプローチ
第２章　自転車競技に関わる代謝の基礎知識
第３章　トレーニングの定量化について
第４章　トレーニングの効果
第５章　トレーニングの基本単位構成（メニュー）
第６章　トレーニングの目標
第７章　トレーニングの構成
第８章　トレーニングの管理

[日販商品データベースより]

自転車競技のためのトレーニングを根本から変える。強くなるためのパワートレーニング教本。自身の活動の中で検証・実証してきた強化手法の一部を基に、強くなるための本質に焦点を当て指針となる知識と手順を紹介。