結果が出せる「心拍トレーニング」

簡単！ムダなし！身体を変えるメソッド集

徳間書店
中野ジェームズ修一　

• 価格: 1,047円（本体952円＋税）
• 発行年月: 2012年09月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784198634803

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　「筋肉」「心拍」「カロリー」―３大要素をおさえて脱「もったいないダイエット＆トレーニング」する！（筋肉；心拍　ほか）
２　「ケガをしない」が成功への近道（身体の柔軟性を保とう；マッサージって効果がある？　ほか）
３　「食」への理解で身体は変わる（バランスのよい食事って可能？；プロテインは筋肉に不可欠か　ほか）
４　「正しい知識」でムダとサヨナラ（発汗と脂肪燃焼；寒さに負けないために　ほか）

[日販商品データベースより]

実は多くの人は「もったいないダイエット＆トレーニング」をしてしまっている。本書では、福原愛ほかトップアスリートを支える名トレーナーが、頑張りを無駄にしない最先端の知識を伝授。読めば必ず成果が出る１冊。