自分の「怒り」と向き合う本

実務教育出版
水澤都加佐　スコット・ジョンソン　黒岩久美子　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2012年09月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784788908062

内容情報

[BOOKデータベースより]

幼少期から引きずってきた心の問題と、怒りの表し方は密接に結びついている。いつもガマンしてしまう抑圧タイプの人も、すぐにキレてしまう激怒タイプの人も、過去を振り返ることで、新たな自分が見えてくる。

プロローグ　間違いだらけの「怒り」のイメージ
第１章　なぜ人は「怒り」を感じるのか
第２章　抑圧された過去の「怒り」が“地雷化”する
第３章　機能不全家族が生み出す「怒り」の連鎖
第４章　「怒り」を表現することが苦手な日本人
第５章　「怒り」をコントロールする「アンガーマネジメント」
第６章　自分の感情を確認し、表現するエクササイズ
第７章　「怒り」からの脱出法・ＴＤＭ
エピローグ　いま、日本人に求められる「怒りのマネジメント」

[日販商品データベースより]

幼少期から引きずってきた心の問題と、怒りの表し方は密接に結びついている。本書では、アメリカでの研究成果や長年のカウンセリング実績などを踏まえ「怒り」という感情の正体、その付き合い方をわかりやすく解説。